Van alles wat we doen, wordt 90% bepaald door onze (aangeleerde) gedragspatronen. Gewoonten kun je zo ook noemen. In de vorige video Help! We stikken, heb ik je laten zien dat ze behoorlijk kunnen knellen. Omdat het zulke ingebakken gewoonten zijn, valt het niet altijd mee om ze te veranderen. In de video ‘Laat ze maar kraken’ stel ik je 6 vragen die jou helpen je knellende gewoonten te kraken en ze te vervangen door gewoonten die bijdragen aan jouw succes!
Om de antwoorden op deze vragen te vinden moet je wel je hersens (even) laten kraken. Gun jezelf de tijd en deze kans door er even voor te gaan zitten. Wees vooral eerlijk tegen jezelf. En geef jezelf er een mooie, succesvolle groeispurt voor terug.
- Welk patroon wil jij doorbreken?
- Welke actie is daarvoor nodig?
- Welke pijn verwacht jij te krijgen als je de actie ook echt uitvoert?
- Welk plezier levert het je op om de actie niet te doen?
- Wat kost niets blijven doen jou nu, over een half jaar, over 1 jaar en over 2-3 jaar?
- Wat levert het je op als je de actie NU uitvoert?
In de videoleg ik de vragen aan de hand van voorbeelden uit. Natuurlijk kun je deze vragen toepassen op iedere gewoonte die jou niet dient en die je wilt veranderen: eetgewoonten, eerder naar bed gaan, meer aan je conditie doen, feedback geven aan je medewerkers enz. Wat jij maar wilt aanpakken!
Heb jij nog andere tips of andere ervaringen en wil je ze graag delen? Doe ons het plezier en zet een reactie onder de video (natuurlijk krijg je antwoord terug), dan kunnen we van en met elkaar leren.
Doorsturen van deze videoblog mag altijd. Ik hoor vaak ‘dit gaat over mij’, dus je kent vast mensen die ook gebaat zijn bij dit soort tips.
